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一些妙招可以幫孕婦緩解不適

  
評(píng)論: 更新日期:2015年02月06日

 如何幫孕婦緩解不適?懷孕之后,很多人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕癥狀,有不少人過了早孕期還是會(huì)有這樣或那樣的不適。母嬰專家總結(jié)的下面的一些妙招可以幫孕婦緩解不適。

 

  惡心嘔吐喝濃姜湯

  惡心、嘔吐主要出現(xiàn)在孕早期,多數(shù)人過了3~4 個(gè)月就會(huì)緩解,但是少數(shù)人會(huì)惡心、嘔吐到妊娠中晚期。多數(shù)人不需要特殊處理,只需注意少食多餐,飲食清淡。如果吐得厲害,可以嘗試喝些濃姜湯,這種偏方對(duì)有些人有用。如果嘔吐過于嚴(yán)重則需要就診。

  水腫睡覺時(shí)把腳墊高

  到了妊娠中晚期,不少人會(huì)出現(xiàn)手腫或腳腫,有些人沒有明顯的水腫,但是早上醒來后會(huì)發(fā)現(xiàn)手指脹痛不舒服,無法彎曲。這種癥狀大多是隱性水腫造成,多活動(dòng)一下手指,休息一會(huì)就會(huì)有所緩解。若水腫明顯,可以在晚上睡覺時(shí)在腳下墊個(gè)枕頭,還可以喝些利尿的冬瓜湯和豆?jié){。

  失眠睡前泡腳、喝牛奶

  一般不建議孕婦服用安眠藥,可以試試睡前用熱水泡腳、喝牛奶或吃些中藥助眠。這種失眠一般都是暫時(shí)的,生完孩子就會(huì)有所緩解。
 

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