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準(zhǔn)媽媽怎么應(yīng)對(duì)霧霾天

  
評(píng)論: 更新日期:2014年11月16日

  近日,很多地區(qū)出現(xiàn)了霧霾天。要知道,霧霾對(duì)人體的危害是很大的,在特殊時(shí)期的準(zhǔn)媽媽一定要特別注意防范措施哦。在這里,小編為大家盤(pán)點(diǎn)了日常生活中減少霧霾危害的簡(jiǎn)單方法,一起來(lái)看看都有哪些吧。

  霧霾對(duì)孕婦的危害

  危害呼吸道:霧霾微粒會(huì)直接吸入,最易傷及呼吸道功能,可引起肺炎、哮喘、咽喉炎、鼻炎、眼炎等。孕媽媽的免疫力下降,就容易得病,對(duì)孕媽媽及胎兒都不利。

  危害心臟:霧霾天一般氣壓低,空氣含氧量下降,人易出現(xiàn)胸悶、氣緊。霧氣潮濕寒冷還會(huì)造成冷刺激,引起心臟負(fù)荷加重等。近年研究表明,霧霾中過(guò)濃的微粒物會(huì)傷害心臟,一旦過(guò)量吸入,可引起心臟病突發(fā),甚至導(dǎo)致猝死。

  危及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育:美國(guó)研究顯示,生活在高污染環(huán)境下的孕媽媽娩出的寶寶出生體重降低9%,頭圍數(shù)減少2%。霧霾中常含有一些過(guò)敏顆粒、重金屬微粒等,吸入過(guò)量有可能誘發(fā)孕媽媽過(guò)敏或中毒,導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良甚至畸形。

  影響孕媽媽情緒:霧霾天污染大,空氣凝重,光線(xiàn)較弱,人體會(huì)分泌較多松果激素,而甲狀腺素和腎上腺素的濃度則相對(duì)降低,由此孕媽媽的情緒會(huì)變得憂(yōu)郁沉重,這在一定程度上會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)。

  霧霾對(duì)準(zhǔn)媽媽的危害如此之大,要如何應(yīng)對(duì)呢?

  孕婦如何應(yīng)對(duì)霧霾

  減少外出:孕媽媽在霧霾重的時(shí)候應(yīng)減少外出,如一定要外出一定要戴醫(yī)用口罩,醫(yī)用口罩可以阻擋霧霾的顆粒。

  關(guān)好門(mén)窗:霧霾天氣應(yīng)盡量不要開(kāi)窗,確實(shí)需要開(kāi)窗透氣的話(huà),應(yīng)盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段,可以將窗戶(hù)打開(kāi)一條縫通風(fēng),時(shí)間每次以半小時(shí)至一小時(shí)為宜。

  勤換洗衣服:孕媽媽從外出回來(lái),衣服灰塵等小微粒比較多,最好清洗一下,以免滋生細(xì)菌以及感染各種病毒。

  多吃清肺食物:要多吃新鮮蔬菜和水果,這樣能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
 

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