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老人不慎摔跤骨折突然摔倒，旁 人不可急于攙扶，否則很可能“幫倒 忙”如腦卒中或蛛網(wǎng)膜下腔出血者摔 跤立即扶起，只會加重出血癥狀；腦 供血不足引起的暈厥，病人本應(yīng)平臥. 如將其扶起，反而加重腦部缺血狀況； …

一是飲食有度，二是免疫調(diào)節(jié)。 冬天老人不僅要做好御寒保暖，還要 注意免疫調(diào)節(jié)，輔以保健食品或一些 可以雙向調(diào)節(jié)免疫功能的保健品等， 對提高自身防病抗病的能力是有好 處的。

晚飯后至少半小時再運動，運動時 間、運動強度、運動量安排不當，不但 起不到健身效果，反而會對健康產(chǎn)生不 利影響」運動時間不要太長，尤其對于 老年人來說，建議在30分鐘到1小時 之間，最好能在睡覺前2小時結(jié)束.…

定期體檢對仍在開車的中老年人 很有必要中老年人的健康關(guān)系著自 己家庭的和睦，也關(guān)乎其他社會車輛 的安全。中老年人睡前最好用熱水泡腳， 睡時將小腿和腳稍微墊高，以防下肢 水腫。不少老年人都多少患上些疾病 平…

隨著天氣的轉(zhuǎn)涼，在醫(yī)院見到老慢支病人的機會逐漸多了起來。那么，在秋冬季節(jié)，老慢支病人在家時應(yīng)該怎么護理、養(yǎng)生，減少跑醫(yī)院的次數(shù)呢？要減少老慢支發(fā)病的次數(shù)，首先要知道怎么樣去減少影響老慢支發(fā)病的因素。…

　國家統(tǒng)計局最新公布的《2017年國民經(jīng)濟和社會發(fā)展統(tǒng)計公報》顯示，截至2017年底，中國60周歲及以上人口達2.4億人。據(jù)預(yù)計到2020年，全國60歲以上老年人口將增加到2.55億人左右，占總?cè)丝诒壤嵘?7.8%左右；高…

對老年人而言，跌倒不是一件小事。冬季氣溫低，影響老年人身體活動能力。雨雪天氣多見，地面濕滑增加老年人發(fā)生跌倒的風(fēng)險。提醒每位老年人和老年人的照護者，主動預(yù)防老年人跌倒。第一，科學(xué)的鍛煉有助于降低老年…

到了寒冷的冬天也要注重身體的清潔，通過洗澡的方式保持身體干凈衛(wèi)生狀態(tài)。對于老年人來說，在冬天洗澡的時候很多注意要點需要掌握，如果在洗澡的時候沒有講究方法合理，細節(jié)也沒有注意到位，老年人可能會受到損傷…

　老年人普遍存在這樣的飲食觀念：肉是年輕人吃的，老年人要多吃容易消化的面食；肉太老了嚼不動，老年人吃肉要燉的爛爛的，好消化……其實，這些都是老年人在飲食上的誤區(qū)?！　≌`區(qū)一、肉是年輕人吃的，老年人要…