老年人總愛(ài)沒(méi)事打個(gè)盹。這倒不是老年朋友有多愛(ài)睡覺(jué)，而是精力不足，需要及時(shí)睡眠來(lái)養(yǎng)神補(bǔ)充能量而已?？墒?，凡事都得有個(gè)度，睡懶覺(jué)也是如此。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡懶覺(jué)的時(shí)間太長(zhǎng)，容易引發(fā)老年癡呆癥?？炜纯词窃趺椿厥掳?。

　　退休之后多愛(ài)睡懶覺(jué)

　　退休之后沒(méi)事睡睡懶覺(jué)，恐怕是很多老人的習(xí)慣。這也難怪，退休之后的老年朋友無(wú)事一身輕，除了沒(méi)事寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，溜溜鳥(niǎo)，散散步，聊聊天，剩下的時(shí)間，不正是自己睡懶覺(jué)的好空閑嗎?特別是到了秋冬季節(jié)，老人外出的活動(dòng)量減少，在屋里睡個(gè)懶覺(jué)更是家常便飯。

　　睡覺(jué)太多易老年癡呆

　　睡眠得宜腦衰推遲

　　英國(guó)《每日郵報(bào)》最新載文稱，于加拿大溫哥華市召開(kāi)的阿爾茨海默氏癥協(xié)會(huì)國(guó)際會(huì)議上公布的最新研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠超過(guò)7小時(shí)或不足7小時(shí)的老年人相比，每晚睡眠限制在7小時(shí)的老人其大腦衰老可推遲兩年。

　　每晚7小時(shí)剛剛好

　　哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院布萊根婦女醫(yī)院科學(xué)家對(duì)1.5萬(wàn)名70多歲的婦女進(jìn)行了為期5年的研究。參試?yán)先私邮艹Ｒ?guī)記憶力和注意力等測(cè)試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠9個(gè)小時(shí)或不足5小時(shí)的老年婦女相比，每晚睡7小時(shí)的老人注意力和記憶力都更好。

　　長(zhǎng)期懶覺(jué)注意力降低

　　新研究負(fù)責(zé)人伊麗莎白·德沃爾博士表示，長(zhǎng)期睡懶覺(jué)或睡眠不足都會(huì)導(dǎo)致注意力降低以及老年癡呆癥狀的出現(xiàn)。

　　呼吸暫停與癡呆有關(guān)

　　加州大學(xué)舊金山分校科學(xué)家完成的另一項(xiàng)涉及1300名70多歲婦女的新研究也發(fā)現(xiàn)，在老年婦女中，包括睡眠呼吸暫停等睡眠問(wèn)題與老年癡呆癥之間存在密切關(guān)聯(lián)。新研究負(fù)責(zé)人克里斯汀·亞夫博士表示，睡眠質(zhì)量與老年癡呆癥之間存在極大關(guān)聯(lián)。