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飲食健康
飲食健康
耳鳴患者的飲食原則
耳鳴患者飲食要遵循五個原則,只有好的飲食原則,才會給患者帶來健康的身體,耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯覺,有些人常感到耳朵里有一些特殊的聲音如嗡嗡、嘶嘶或尖銳的哨聲等,但周圍卻找不到相應的聲源,這…
更新時間:2014年08月19日
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飲食補血中西醫(yī)各有不同
相對來說,女性是更容易貧血的人群,這是由女性的生理特點決定的。常見的貧血大多由鐵缺乏、維生素b12缺乏和葉酸缺乏導致,需要從飲食中增加這些營養(yǎng)素的攝入量,尤其是鐵。另外,即使不貧血,女性也容易出現(xiàn)各…
更新時間:2014年08月19日
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日常食療養(yǎng)生須知吃黃瓜好處多可美容清燥熱
黃瓜是我們生活中很常見的果蔬,它的用處我們都有一些了解,但是你想知道的更多嗎. 黃瓜可美容,促胃腸蠕動 黃瓜也是“廚房里的美容劑”,用黃瓜片擦臉的美容方法在國內外均非常盛行,鮮黃…
更新時間:2014年08月19日
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五個簡單且健康的早餐竅門
最近的新聞一直在質疑早餐在減肥過程中的重要性,我不認同不吃早餐。 以我過去15多年在客戶咨詢處的經驗來看,早餐對于體重控制是很重要的。一些研究也支持我的這個看法。在你最活躍的時候,早餐可以給你提…
更新時間:2014年08月19日
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蜂蜜五種吃法抗衰老
大家都知道蜂蜜有養(yǎng)顏護膚的作用。 那么怎么吃才能讓蜂蜜的營養(yǎng)發(fā)揮到最佳的狀態(tài)呢? 其實只要在吃的過程不破壞蜂蜜的營養(yǎng)就會有不錯的效果。 1、直接食用 很多蜂蜜在高溫烹制的過程中會蒸發(fā)掉里面的營養(yǎng)…
更新時間:2014年08月19日
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健康飲食:五個不良喝湯習慣
很多人以為,喝湯是一件很簡單的事,殊不知,只有科學地喝湯,才能既吸收營養(yǎng),又避免脂肪堆積。以下為常見的五個錯誤喝湯習慣。 要喝純湯 很多人認為燉排骨湯、雞湯,所有的營養(yǎng)都在湯內,所以就只喝湯,不吃…
更新時間:2014年08月19日
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立春后都有哪些飲食禁忌
導語:立春后天氣乍暖還寒,這時比較適合進行節(jié)奏和緩的運動。飲食方面也要多多注意,下面就為大家盤點立春后的飲食禁忌,讓你們快樂健康過春節(jié)。 立春后飲食忌酸 立春后的飲食調養(yǎng)要考慮春季陽氣初生,宜…
更新時間:2014年08月19日
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喝飲料?白開水才是王道
喝夠水——這僅僅三個字的要求,做起來卻尤為困難。有自控力的大人如此,隨心所欲的孩子更是如此。調查顯示,學生們不僅喝不夠水,還喝不對水。近30%的學生不知道“飲水應少量多次”,學生平…
更新時間:2014年08月19日
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維生素飲料到底要不要喝?
1、《中國居民膳食指南》提倡喝維生素飲料嗎?為什么不提倡? 《中國居民膳食指南》中提出:每天足量飲水,合理選擇飲料。市場上的飲料品種繁多,不同的飲料的成分不同,因此要合理選擇。例如,乳飲料和純果…
更新時間:2014年08月19日
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健康飲食小常識
每天一杯檸檬汁,柳橙汁,不但可以美白還可以淡化黑斑。空腹時不要吃蕃茄,最好飯后吃。飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。早上醒來,先喝一杯水,預防結石。 1、常吃宵夜會得胃癌,因為…
更新時間:2014年08月18日
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