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夏季高溫作業(yè)防暑

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夏季高溫作業(yè)防暑
Page ? 2
何謂中暑
中暑的分級及急救措施
中暑原因
防暑降溫小常識

Page ? 3

根據(jù)GBZ41-2002《職業(yè)性中暑診斷標準 》
   職業(yè)性中暑是在高溫作業(yè)環(huán)境下，由于熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和(或)心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。。 
何謂中暑
中暑分級
單擊添加
重度中暑
單擊添加
輕度中暑
中暑先兆
中暑的分級及急救措施
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       及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽分，并予以密切觀察。短時間內(nèi)即可恢復。
注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?
出現(xiàn)頭昏頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸

中暑原因
Page ? 6

迅速脫離高溫現(xiàn)場，到通風陰涼處休息；給予含鹽清涼飲料及對癥處理。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。 
體溫升高至38.5℃以上，血壓下降等呼吸循環(huán)衰竭的早期癥狀。
面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷

重癥中暑
熱射病：亦稱中暑性高熱，其特點是在高溫環(huán)境中   突然發(fā)病，體溫高達40℃以上，疾病早期大量出汗，繼之“無汗”，可伴有皮膚干熱及不同程度的意識障礙等。
熱痙攣：主要表現(xiàn)為明顯的肌痙攣，伴有收縮痛。好發(fā)于活     動較多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓腸肌為著。常呈對稱性。時而發(fā)作，時而緩解。患者意識清，體溫一般正常。
熱衰竭： 起病迅速，主要臨床表現(xiàn)為頭昏、頭痛、多汗、口渴、惡心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。

（1）迅速將中暑者移至涼快通風處；  （2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；  （3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％～0.3％的涼開水；  （4）用涼水或酒精擦身；  （5）若情況嚴重時，應及時將病人送往醫(yī)院并通知車 間主管領導。

出現(xiàn)中暑后急救措施:
如何吃？
如何喝？
如何穿？
如何住?

防暑降溫小常識
夏季防暑降溫知識介紹
中暑：民間也叫“發(fā)痧”是指由于高溫或引起高熱的疾病使人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，而發(fā)生的綜合癥。
    中暑的原因：在高溫作業(yè)的車間工作，如果再加上通風差，則極易發(fā)生中暑，農(nóng)業(yè)及露天作業(yè)時，受陽光直接暴曬再加上大地受陽光的暴曬，是大地溫度再度升高，是人的腦膜充血，大腦皮層缺血而引起中暑，空氣中濕度的增強易誘發(fā)中暑在公共場所、家族中、人群擁擠集中，產(chǎn)熱集中散熱困難，再加上人呼吸的二氧化碳濃度增高，如果空氣中二氧化碳濃度增高至0.7﹪-1﹪    ，使人的嗅覺器官神經(jīng)麻痹呼吸急促身體抵抗力低下導致中暑發(fā)生。
中暑先兆及癥狀：根據(jù)中暑情況的輕重又可以分為先兆中暑輕癥中暑和重癥中暑，先兆中暑指在高溫環(huán)境中工作一段時間后，出現(xiàn)輕微的頭暈，頭痛，耳鳴，眼花，口渴，渾身無力及行走不穩(wěn)，輕癥中暑指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶，皮膚干熱，或有面色蒼白，惡心，嘔吐，大汗，血壓下降，脈細等癥狀，重癥中暑指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗抽風，煩躁不安，口渴，尿水，肌肉疼痛及四肢無力。
高溫
防暑
高溫防暑
35℃－是關(guān)系安全生產(chǎn)和人們健康的一個具有指
標性意義的溫度，是高溫和中暑的預警溫度。 
據(jù)專家介紹，人的體溫通常維持在37℃左右，而皮膚在正常情況下為33℃。這4℃之差，使得體內(nèi)新陳代謝過程中所產(chǎn)生的熱量得以向皮膚傳送，然后再經(jīng)過皮膚的輻射、蒸發(fā)和空氣對流將熱量傳送到體外。因此，環(huán)境溫度要低于33℃，人體才會感到舒適。 　　如果氣溫超過33℃，人體便會產(chǎn)生炎熱的感覺，這時人體的汗腺開始“啟動”，通過微微出汗來散發(fā)體內(nèi)蓄積的熱量。當氣溫達35℃時，皮膚的血管開始擴張，心跳開始加快，血液循環(huán)也隨之加速，導致皮膚的血流量增加好幾倍，以增加體表的散熱量。此時必須采取降溫措施。當氣溫達35℃以上時，心臟泵血量會增加50％至70％。
35℃！
中暑預警線 
炎炎夏日 清涼提示

每年一到高溫天氣，也就進入了“空調(diào)病”的高發(fā)期，到醫(yī)院就診的患者會有所增多。天壇醫(yī)院急診科的于東明主任提醒市民，天氣炎熱不僅要防中暑,更要注意別患上空調(diào)綜合癥。??? 為預防“空調(diào)病”的發(fā)生，專家建議一定要經(jīng)常開窗換氣，最好在開機1至3小時后關(guān)機；要多利用自然風降低室內(nèi)溫度。室溫最好定在25至27℃左右,室內(nèi)外溫差不要超過7℃。另外，有空調(diào)的房間應注意保持清潔衛(wèi)生，辦公桌不要安排在冷風直吹處。  
高溫防暑
??? 從各大醫(yī)院了解到，由于最近的高溫天氣，醫(yī)院里犯有心腦血管疾病的老年病人數(shù)量急劇增多，平均每天約有20多例。　　據(jù)內(nèi)科急診的醫(yī)生介紹，每到高溫天氣，都是老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。這主要是由于氣溫過高，老年人出汗多，從而導致血容量減少，血液濃縮、變黏稠，很容易發(fā)生腦梗塞和心肌梗塞。醫(yī)生建議有心腦血管疾病的老年人在天熱的時候要多喝水，有條件的情況下要開空調(diào)，盡量少出汗，以防止血液濃縮，此外，中午要盡量減少戶外活動。
心腦血管病人多喝水
專家表示，打把遮陽傘是步行者遮擋紫外線最有效的方法，不要只有女士打，老人、孩子更該打，男士也不要害臊，請把陽傘打出來。開摩托車的人們最好穿上長袖防曬外衣、戴上手套、太陽眼鏡，把裸露在衣服外面的肌膚保護好。對于駕車族來說，不要以為躲在車里隔著車窗就可以躲開陽光，紫外線具有很強的穿透力，所以也應注意選擇防曬服裝。??? 據(jù)介紹，衣服的防曬能力取決于質(zhì)料和色澤。棉質(zhì)衣服的SPF值（防曬值）大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9，所以駕車時最好穿彩色棉質(zhì)衣服，另外，裸露的臂部肌膚最好用紗質(zhì)披肩以及套袖保護。

3.最佳湯肴——番茄湯：
      夏令多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻后再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合于男子。 
4.最佳肉食——鴨肉：
  奧妙：
  鴨屬水禽，性寒涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥和水腫等多見于夏季。
--鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補五臟之陰；
--鴨肉同糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補血、生津之功，對病后體虛大有裨益； --鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動脈硬化、高血壓、心臟??；
  --鴨肉和竹筍燉食，可治痔瘡出血。

高溫防暑
1.最佳調(diào)味品——食醋：
 -醋 夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。
 -醋 還有很強的抑制細菌能力，短時間內(nèi)即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
 -夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

2.最佳蔬菜——苦味菜：
  -夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益?？喙?、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。 
高溫防暑
6.最佳營養(yǎng)素——維生素E：
      維生素可讓你平安度夏，“最佳”桂冠非維生素E莫屬。
夏天三大危險：
     1）強烈的日照  2）臭氧  3）疲勞
  維生素E在麥芽、麩皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量較多，夏天可多安排一點。必要時也可酌服維生素E的藥丸，每天15-60毫克足矣。 
 
7、最佳運動——游泳：
     游泳不僅鍛煉人體的手、腳、腰、腹，而且惠及體內(nèi)的臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別對血管有益，被譽為“血管體操”。另外，由于在水中消耗的熱量要明顯高于陸地，故游泳還能削減過多的體重，收到健美之效。

8.最佳服色——紅色： 
  奧秘：紅色可見光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，保護皮膚不受傷害，防止皮膚老化   甚至癌變，而其他服色（包括白色）此種功效較弱。  
  面料:當以混紡的T恤衫為佳，其最佳混合比例為33%的棉和67%的聚酯。
5.最佳飲料——熱茶：
      茶葉中富含鉀元素（每100克茶水中鉀的平均含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(jù)英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
高溫防暑
9.最佳取涼“設施”——扇子： 
     從健身角度看，取涼“設施”是扇子最佳。扇子雖然已是“老古董”了，但其健身效果卻是其他任何現(xiàn)代降溫設備所無法比擬的。 
     搖扇可以鍛煉肢體：用左手搖扇，還可收到活化右腦、開發(fā)右腦潛能、預防中風的意外之效

10.最佳保健措施——起睡定時：
    夏季最佳就寢時間是22：00-23：00，最佳起床時間是5:30-6:30。
1.多喝啤酒能解暑 
多喝會使人感到口干咽燥、全身發(fā)熱。 
2.晨練越早越好 
   在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于沒有光合作用，綠色植物周圍并沒有多少新鮮氧氣 .
太早晨練危害：易患感冒，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛、胃痛等病癥
3.空調(diào)要保持恒溫狀態(tài)
   不斷調(diào)節(jié)居室溫度，可以使人的生理體溫調(diào)節(jié)機制經(jīng)常處于“緊張狀態(tài)”，從而提高人的適應能力和自我保護能力，不致于經(jīng)?；几忻盎蚱渌邮也“Y。 
4.太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 
   鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，造成眼睛損傷。 
專家建議：
   最好選用能穿過15％至30％可見光線的太陽鏡鏡片，以灰色、綠色為佳。

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