老年人的消化功能一般都不怎么好，所以平時應(yīng)該多吃容易消化、清淡一點的食物，但是老年人總是會遇上消化不良的問題，這個時候，我們可以利用食療來進(jìn)行解決。

　　
砂仁噙嚼方

　　原料：砂仁3粒。

　　用法：將砂仁3粒噙于口中， 10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

　　適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

　　青柑皮粉

　　原料：青柑皮250克。

　　做法：每年5～6月份將青柑曬干，切絲或切片，然后研成細(xì)粉。

　　用法：每日2次，每次6克，溫開水送服。

　　適用：適于氣郁型消化不良，食欲不振者。

　　生姜檳榔紅糖湯

　　原料：生姜、檳榔各10克，紅糖6克。

　　用法：水煎服。

　　適用：適于受寒熱侵襲引起的脘腹脹滿、大便干秘、惡心嘔吐者。
 

　　原料：新鮮橘皮500克，蜂蜜200克。

　　做法：將新鮮橘子皮洗凈，瀝干水，切成細(xì)條狀，浸泡于蜂蜜中腌制1周，備用。

　　用法：當(dāng)蜜餞嚼吃，每日2~3次，每次10克。

　　適用：適于脾胃虛弱的消化不良者。

　　扁豆黨參粥

　　原料：白扁豆250克，黨參12克，粳米適量。

　　做法：先煮熟白扁豆去其皮，入黨參、粳米煮成粥。

　　適用：適于脾胃虛弱引起的消化不良者。

　　白蘿卜湯

　　原料：白蘿卜1個。

　　做法：將白蘿卜切片煮湯。

　　適用：適于痰濕所阻之消化不良。

　　以上這六種食療方都能夠幫助老年人促消化，平時老年人也要多進(jìn)行身體鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣也能夠有效預(yù)防便秘的問題。