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藻類(lèi)食品：藻含有豐富的植物蛋白，多種氨基酸、微量元素、維生素、礦物質(zhì)和生物活性物質(zhì)，可促進(jìn)骨髓細(xì)胞的造血功能，增強(qiáng)骨髓細(xì)胞的增殖活力，促進(jìn)血清蛋白的生物合成，從而提高人體的免疫力。因此，多吃海帶、螺…

　對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)健康是最重要的，只有擁有了健康才能有時(shí)間和精力去做其它的事情，這也是現(xiàn)在人們重視養(yǎng)生保健的目的。而人的身體是否健康，可以通過(guò)面色直接反應(yīng)出來(lái)，不同的臉色代表身體不同的部位出現(xiàn)了問(wèn)題，…

南瓜是夏秋季節(jié)的瓜菜之一，因?yàn)閭€(gè)頭大色彩金黃，非常具有豐收的喜悅感，其果肉黃色，微微發(fā)甜，是老幼皆宜的食物。 　　秋季天氣忽冷忽熱，很容易出現(xiàn)感冒等癥狀，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)南瓜。首先，南瓜含有我們…

飲水對(duì)于養(yǎng)生駐顏起著重要作用，專(zhuān)家表示，經(jīng)常飲用藥茶對(duì)女人護(hù)膚有益，他為女性提供了七大藥方。 　　1.珍珠茶 　　材料：珍珠粉、茶葉。 　　做法：每次取3克，沸水沖泡，每月三次。 2.祛斑花果茶 …

大家可能比較熟悉和熱衷的是飯后保健，其實(shí)很多保健養(yǎng)生的習(xí)慣在飯后進(jìn)行并不科學(xué)。而把養(yǎng)生從飯后移到飯前，效果會(huì)更佳。 喝湯餐前喝湯 “飯前喝湯，勝似藥方”，因?yàn)閺目谇?、食管到胃、腸，乃是食物…

　中醫(yī)養(yǎng)生，你常犯哪些錯(cuò)？ 　　當(dāng)前，隨著物質(zhì)生活水平的提高，人們對(duì)于養(yǎng)生的需求越來(lái)越迫切，養(yǎng)生方式和方法更是門(mén)類(lèi)繁多，其中有很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)的信任，選擇中醫(yī)養(yǎng)生。但是由于中醫(yī)知識(shí)的匱乏，造成…

　人的腳底布滿(mǎn)了不同功效的穴位，腳底穴位按摩能夠刺激血液循環(huán)，快速燃脂瘦身，因此備受減肥人群的青睞。下面介紹的5個(gè)腳底按摩減肥法，每天堅(jiān)持2分鐘，輕松甩肉，擁有性感好身材。 　　5種腳底按摩減肥法 　…

　香蕉皮中含有蕉 皮素，可醫(yī)治由 真菌和細(xì)菌感染 所引起的皮膚瘙 癢癥。蕉皮還有 止煩渴、潤(rùn)肺腸、通 血脈、增精髓等 功效。將香蕉皮 搗爛加上姜汁能消炎止痛。 　　用香蕉皮搓手足，可防治皸裂、凍瘡。每到秋,…

　中醫(yī)治療痔瘡源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，在沒(méi)有現(xiàn)在的先進(jìn)技術(shù)時(shí)，祖先們根據(jù)長(zhǎng)年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出一套治療痔瘡的偏方，雖不能徹底治愈，但能起到減輕癥狀的作用。 　　越來(lái)越多的人相信長(zhǎng)期實(shí)踐得出來(lái)的偏方，當(dāng)面對(duì)難以啟齒的痔瘡…

面膜是超級(jí)的保養(yǎng)品，可以短時(shí)間內(nèi)給肌膚提供營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)姆笊厦腊酌婺?duì)肌膚美白具有很大的作用，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，那么，有哪些中藥面膜可以起到美白效果呢? 　　1、滋養(yǎng)美…