冬季是心血管疾病的高發(fā)季節(jié), 高血壓患者的血壓一般較平時高不 過，如果生活上多加注意，高血壓患 者也能愉快地度過寒冬。

要注意保暖，避免寒冷刺激、鞋 子和帽子要大小適中，以輕便、保暖 和松軟為好。服裝都不宜穿得太緊， 否則引起血液循環(huán)障礙，血壓升高， 腰帶別系得太緊，否則易引起腰部以 下血液循環(huán)受阻，加重心臟負(fù)擔(dān).使 用空調(diào)時，以18-23攝氏度為宜°睡 眠時，不要蓋過于厚重的被子，以免 壓迫胸部，妨礙呼吸，引起血壓升高。

此外，還要控制情緒，謹(jǐn)防過度 疲勞，保持愉快樂觀的心情，勞逸結(jié) 合，情緒穩(wěn)定，避免大喜大悲。戒煙 限酒，控制體重，科學(xué)運(yùn)動。