口腔健康小常識一：如何選購牙刷

　　選購牙刷的時候，最好選購直三排、橫六束、刷頭小、刷毛柔軟而且刷毛末端磨圓的保健牙刷，因為這種牙刷在口內可以運作自如，尤其是牙齒的死角較容易刷到。

　　口腔健康小常識二：掌握刷牙的正確方法

　　首先注意刷牙的力度不宜太大，然后再刷干凈牙齒的幾個面。

　　一、刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　二、刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面。

　　三、刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。

　　口腔健康小常識三：使用什么牙膏

　　牙膏是由潔凈劑、摩擦劑、膠粘劑、芳香劑、水等基本成分組成的，所以牙膏里都含有一種摩擦劑，如果摩擦劑顆粒小，其質量相對來說也較好，選購牙膏的時候，最好選用含氟牙膏，但不可長期使用同一種牙膏。

　　口腔健康小常識四：學會用牙線和牙縫刷

　　現在市面上的牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線的選購以柔軟有彈性為好，而牙縫刷僅適用于齒縫大的人，建議牙線和牙縫刷在飯后使用，最好在牙醫(yī)的指導下正確操作。

　　口腔健康小常識五：使用漱口藥水

　　一般來說，漱口藥水對于牙齦紅腫、出血的患者較有好處，但對牙石、牙周骨破損、牙石的患者則沒有什么用處，建議不要長期使用漱口藥水。

　　想要保持口腔健康，除了重視上面介紹的五點，平時自己也要堅持每天刷牙兩次，并定期到醫(yī)院進行口腔健康檢查和維護。