中職學(xué)生如何預(yù)防體育運動損傷
作者：李江波
來源：安全教育每周一課
評論： 更新日期：2009年08月23日
中職學(xué)生如何預(yù)防體育運動損傷
一.球類活動安全
球類活動是中職學(xué)生特別喜愛的體育項目：足球.籃球.排球.乒乓球.羽毛球等。如果技術(shù)動作和身體活動能力不夠，很容易引起大小不等的傷害事故。如挫傷.擦傷.扭傷.碰傷等。
（一）球類活動中的安全隱患
1.動作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯誤
2.場地和設(shè)備上的不安全
3動作粗野或者違反競賽規(guī)則
4.組織方法不當或者不夠周全
（二）安全隱患的預(yù)防
1.要對學(xué)生加強思想上的教育，增強防范意識
2.加強活動場地設(shè)施建設(shè)和管理，定期檢查，要落實到人
3.做好準備活動，加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督
4.加強場地和個人安全保護措施
a把場地上的玻璃碎片等要清理干凈
B裁判員要根據(jù)比賽場上情況執(zhí)法（如雙方有火藥味則要求嚴格執(zhí)法，告誡球員引起注意）
C摔倒時要采取正確的緩沖動作
二.田徑運動安全
1.不得隨意進人投擲區(qū)域（如鉛球.標槍.鏈球等區(qū)域）
2.參加跳高項目時一定要鋪好海綿墊等
3.一定要注意訓(xùn)練或者比賽前的熱身
三.游泳安全
（一）安全隱患1組織不嚴密
2.選擇到?jīng)]有安全保護措施地方或者區(qū)域
3.技術(shù)動作不過關(guān)
（二）事故的預(yù)防1.加強組織領(lǐng)導(dǎo)，落實安全措施
2.加強救生員的責(zé)任心，嚴防事故發(fā)生
3要求學(xué)生有令必行，有禁必止
四.爬山安全
1.了解天氣，上下山時要避開高峰
2.要結(jié)伴而行，相互照應(yīng)
3.根據(jù)身體狀況調(diào)整休息，不亂攀亂爬
4.最好穿旅游鞋等帶有防滑.減震功能的鞋
5.下山時重心要穩(wěn)，要看清腳下的路
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